Mein Angebot richtet sich ebenso an Menschen, die sich in einer belastenden Situation, einer Lebens- oder Sinnkrise befinden, für deren Bewältigung sie sich professionelle Unterstützung wünschen.
Eine Psychotherapie dient der Behandlung von psychischem Leiden. Auch bei manchen körperlichen Erkrankungen gibt es psychische Folgewirkungen, welche eine Psychotherapie notwendig und sinnvoll machen. Eine Psychotherapie zielt darauf ab, dieses Leiden zu heilen oder zumindest zu einem veränderten Umgang mit dem Leiden zu führen, so dass der Betroffene in der Folge damit leben kann.
- Verhaltenstherapie -
Die Verhaltenstherapie ist ein anerkanntes sowie auf ihre Wirksamkeit hin wissenschaftlich überprüftes Therapieverfahren. In diesem Verfahren findet eine große Zahl verschiedener Methoden Anwendung. Dazu gehören zum Beispiel kognitive Umstrukturierung, Konfrontationsübungen und Entspannungstechniken.Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass das problematische Verhalten im Laufe des Lebens erlernt wird – daher kann dieses Verhalten auch wieder verlernt und neues Verhalten erlernt werden. Um diese Lernprozesse zu verstehen, ist es sehr wichtig, problematisches Verhalten sowie die Entstehungsbedingungen zu erfassen. Somit steht zu Beginn der Therapie eine ausführliche Anamnese, in der auch Ihre Biographie erhoben wird. Anhand einer Problemanalyse erarbeiten wir, welche Gedanken, Verhaltensweisen und Gefühle mit Ihren Problemen einhergehen.
Gemeinsam werden dann die Therapieziele festgelegt und die notwendigen Behandlungsschritte erarbeitet. Da die Verhaltenstherapie ein transparentes und lösungsorientiertes Verfahren ist, ist es wichtig, dass Sie zu jeder Zeit aktiv in den Therapieprozess eingebunden sind und diesen mitgestalten. Ich werde Ihnen immer alle Behandlungs- und Beratungsschritte erläutern und mich immer wieder ausdrücklich Ihrer Zustimmung versichern. So haben Sie fortlaufend die volle Klarheit und Kontrolle über das Vorgehen. Gerne gehe ich auf alle Ihre Fragen ein und kläre Sie über verschiedene Behandlungsmethoden und mögliche Alternativen auf.
Sie erhalten in der Therapie das Werkzeug, das Sie benötigen, um langfristig Ihre Probleme eigenständig zu lösen.
- Therapieprozess -
Setzen Sie sich per Telefon oder Email mit mir in Verbindung. Meine Kontaktdaten finden Sie hier.Nach einigen ersten Informationen vereinbaren wir einen Termin für ein Erstgespräch. In diesem Gespräch schildern Sie Ihr Anliegen und wir klären gemeinsam, welches Vorgehen hilfreich ist. Hier können Sie sich einen Eindruck machen und prüfen, ob Sie sich bei mir wohl und gut aufgehoben fühlen.
In den folgenden probatorischen Sitzungen findet die diagnostische Abklärung, die biografische Anamnese und eine Verhaltensanalyse statt. Die durch Fragebögen und Gespräche erhobenen Informationen helfen mir, Ihr individuelles Erklärungsmodell zu erarbeiten und Ihre Therapieziele abzuleiten. Während dieser probatorischen Sitzungen können Sie auf Basis des entwickelten Modells und des gemeinsam erarbeiteten Vorgehens eine bewusste Entscheidung für oder gegen die Therapie treffen.
Die auf Sie individuell zugeschnittene Behandlung orientiert sich an den Therapiezielen. Mir ist es dabei wichtig, dass Sie jederzeit verstehen, warum welcher Schritt Anwendung findet, denn nur so ist eine langfristig erfolgreiche Therapie möglich. Sie können den Erfolg Ihrer Behandlung maßgeblich mit beeinflussen. Daher ist es wichtig, dass Sie die in der Therapie besprochenen Inhalte durch aktives Üben in Ihren Alltag übertragen und dadurch festigen.
Am Ende der Therapie steht eine Rückfallprophylaxe, in der Sie Ihre Risikofaktoren kennenlernen und lernen, wie Sie mit diesen langfristig umgehen, um einen Rückfall zu vermeiden.